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Inteligência emocional na escola: como desenvolvê-la em alunos e professores?Tempo de leitura estimado: 17 min.


Entenda o conceito de inteligência emocional, qual sua importância na educação e como desenvolvê-la na escola a fim de beneficiar alunos e professores.

Os desafios da educação contemporânea são cada vez maiores e trazem preocupações para os gestores e educadores. A inteligência emocional na escola é uma forma de dar aos alunos e professores mais controle sobre os aspectos emocionais, afinal, todos os indivíduos têm pensamentos positivos e negativos, momentos de dificuldade e sentimentos que incomodam.

Por isso, é fundamental aprender a lidar com essas emoções, controlar o comportamento e moldar a atitude de uma forma que seja positiva e benéfica para a saúde. O desenvolvimento da inteligência emocional deve ser incentivado palas famílias das crianças e pela escola. Assim como é possível aprender conteúdos intelectuais, as características e habilidades emocionais também podem ser trabalhadas.

A capacidade de lidar com as emoções é essencial para os alunos no período escolar e será ainda mais útil para o futuro profissional. As empresas valorizam os colaboradores que são capazes de dominar o temperamento e influenciar positivamente os colegas ao redor.

Neste artigo, vamos definir o que é inteligência emocional e qual a importância dela no contexto educacional. Além disso, vamos falar como ela pode ser desenvolvida e trabalhada com professores e alunos. Por último, veremos como identificar as pessoas que têm uma capacidade elevada no controle de suas emoções. Acompanhe a leitura!

Afinal, o que é inteligência emocional?

A inteligência emocional é a capacidade que cada indivíduo tem para administrar as próprias emoções e entender as dos outros. Dessa maneira, ela está ligada à habilidade de controlar os sentimentos e usá-los de forma positiva. O termo foi difundido pelo psicólogo estadunidense Daniel Goleman.

Diferentemente das outras maneiras de avaliar a sabedoria das pessoas, a inteligência emocional não envolve conhecimentos de aspectos cognitivos, científicos ou acadêmicos, mas a capacidade de reconhecer e lidar com sentimentos e emoções com o objetivo de atingir o desenvolvimento pessoal e profissional.

Essa habilidade, se bem-desenvolvida, contribui para o bom relacionamento entre as pessoas, permitindo um maior entendimento nas relações interpessoais e a melhor interação no trabalho. As pessoas que têm inteligência emocional conseguem sentir, pensar e agir de forma mais equilibrada e consciente. Dessa maneira, as emoções não controlam a vida, apenas fazem parte das experiências pessoais.

Outra característica dessa inteligência é a influência positiva que ela traz para a saúde emocional e física. Ela contribui com a prevenção de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, além de evitar os distúrbios psicossomáticos.

Algumas doenças podem ser desenvolvidas pela falta de habilidade ao lidar com sentimentos, como problemas cardíacos, câncer e diabetes. A percepção das emoções é uma habilidade que representa a precisão com que uma pessoa identifica o que está sentindo. Além disso, é preciso empregar as informações emocionais para facilitar o raciocínio.

O entendimento também é parte fundamental. Ele é um pouco mais complexo do que a simples percepção, pois significa captar as variações emocionais que nem sempre são evidentes e compreendê-las a fundo.

O fim desse processo é o gerenciamento das emoções, que é a aptidão para lidar com os próprios sentimentos. Dessa maneira, o indivíduo consegue não ser afetado negativamente pelo que sente, sendo uma pessoa mais controlada, racional e equilibrada.

Os pilares da inteligência emocional

De acordo com Goleman, cinco pilares são essenciais para definir a inteligência emocional. Vamos conhecer um pouco de cada um deles a seguir.

Conhecer as emoções

A primeira etapa tem a ver com o conhecimento das emoções e as ações que são tomadas como resposta aos estímulos. Esse é um processo que pode ser lento, mas é fundamental, pois permite que a pessoa faça uma reflexão sobre a maneira de lidar com os aspectos emocionais.

Controlar as emoções

Depois de conhecer as emoções, é preciso aprender a controlá-las. Todos passam por momentos difíceis e que afetam o psicológico. Por isso, é importante saber como lidar com emoções, sendo capaz de controlar as reações de acordo com cada situação.

É importante ter uma mente positiva e evitar pensamentos negativos. Em momentos de pressão, a calma é a grande aliada. Chegar a esse controle não é simples, mas ainda falaremos sobre o desenvolvimento dessas características.

Ter automotivação

Quem é capaz de reconhecer e controlar as próprias emoções, tem maior controle sobre a sua motivação. Desse modo, não depende tanto de elementos externos para pensar positivamente e cumprir os seus objetivos.

Isso possibilita a capacidade de responder aos seus estímulos de modo consciente. Esse processo envolve a análise dos sentimentos, que gera espaço para analisar qual será o comportamento diante dos desafios.

Ser empático

Como falamos, a inteligência emocional está intimamente ligada à capacidade de perceber as emoções nos outros. A empatia coloca a pessoa no lugar do próximo, tornando-a mais sensível aos sentimentos alheios.

Saber se relacionar interpessoalmente

O resultado disso tudo é ter uma habilidade maior para os relacionamentos interpessoais. Ao controlar os seus sentimentos e entender as emoções das pessoas ao redor, um ambiente positivo é criado. Isso aumenta a qualidade de vida e torna as coisas mais simples para todos.

Qual a importância da inteligência emocional na educação?

O ambiente escolar é responsável pelo desenvolvimento intelectual, cognitivo, social e mental da criança. As disciplinas tradicionais, como português, matemática e geografia, têm papel importante, mas não devem ser o único aprendizado adquirido na escola.

Com os avanços tecnológicos, a nova geração tem se tornado um desafio para as famílias e educadores. Grande parte do dia das crianças envolve o contato com dispositivos, como tablets, computadores e celulares, o que limita o relacionamento com colegas e gera um novo perfil comportamental

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A falta de atividades em grupos e relacionamento com amigos da mesma idade gera dificuldades para as crianças. Falta habilidade para lidar com as frustrações, empatia e um egoísmo exagerado. Por isso, a inteligência emocional deve ser trabalha no contexto educacional.

É nessa realidade que a educação socioemocional consegue o seu espaço. Ela é fundamental no desenvolvimento de habilidades centrais para ajudar as crianças a terem autocrítica e a constituírem ferramentas de tolerância e respeito com os outros.

Essas características contribuem para uma infância mais leve e tranquila, mas também serão muito úteis para o futuro profissional de cada estudante. As empresas valorizam profissionais que são capazes de controlar suas emoções, pois são colaboradores que trazem benefícios para todos ao redor, contribuindo com o ambiente profissional.

Educação socioemocional

A educação socioemocional se preocupa com o desenvolvimento de habilidades que vão auxiliar as crianças a lidarem melhor com situações de conflito, reduzindo a vulnerabilidade dos estudantes. Isso é feito estimulando o espaço para que os alunos possam expressar seus anseios, temores e frustrações.

As metodologias utilizadas buscam estimular o debate e a autorreflexão. Isso pode ser feito por meio de meditações, dinâmicas e atividades que discutam temas relevantes, como ansiedade, preconceito, dentre outros.

Os estudantes são incentivados a colocar suas opiniões para debate e a contrapor pontos de vista diferentes, o que fortalece a necessidade de buscar argumentos, além de amplificar a capacidade de interações.

As crianças passam uma boa parcela do dia nas escolas. Por isso, as famílias precisam se preocupar em visitar várias instituições e escolher a mais adequada e preparada para seus filhos. É preciso avaliar as propostas pedagógicas, qual é a importância que é dada para os fatores emocionais, entre outros.

Quando uma escola inclui a educação socioemocional em sua grade curricular, ela melhora a experiência de aprendizagem, proporcionando um ambiente saudável para as crianças, o qual não se preocupa somente com o aspecto formal do desenvolvimento do aluno, mas com a formação completa enquanto cidadãos.

Além disso, a educação socioemocional traz algumas habilidades importantes para as crianças. Entre elas, podemos destacar a flexibilidade cognitiva, o julgamento e tomada de decisão e a resolução de problemas complexos. Essas e outras características melhoram o rendimento dos estudantes e favorecem o aprendizado.

Os relacionamentos são muito importantes para a evolução de cada ser humano. Nos locais de estudo e trabalho, isso não é diferente. Essa é uma forma de dar vazão aos sentimentos e à humanidade dos envolvidos no ambiente escolar, promovendo vínculos mais estreitos entre as crianças e os educadores.

Esse método de ensino trabalha com competências que são imprescindíveis para a formação de profissionais mais humanizados — perfil que não é somente buscado pelo mercado de trabalho, mas estimulado e valorizado.

Como desenvolvê-la?

Agora que conhecemos um pouco mais sobre inteligência emocional, é importante saber como desenvolvê-la. Não existe apenas uma forma de promover esse desenvolvimento, pois ele é a soma de vários fatores. Confira algumas maneiras de trabalhar esses aspectos na sequência.

Estimular a busca pelo autoconhecimento

A busca pelo autoconhecimento é importante. É necessário entender o que se está sentindo, saber reconhecer as capacidades e também os limites. Quando a pessoa tem consciência de suas próprias habilidades e competência, é capaz de traçar objetivos para a vida e transformar os sonhos em realidade.

Aprender a lidar com as emoções

É normal, e relativamente comum, esconder alguns sentimentos e ignorá-los, porém esse não é um hábito positivo. Uma pessoa saudável precisa lidar com suas emoções e saber o que deve ser feito em cada situação. Esse aprendizado é conquistado gradativamente em um processo que respeita o tempo e o crescimento de cada um.

Saber como reagir aos sentimentos negativos

As emoções negativas são inevitáveis, o que torna fundamental saber como reagir a esses sentimentos. Quando o fato negativo é intenso, pode acabar com a estabilidade emocional de uma pessoa.

Quando as emoções negativas, como medo, raiva e tristeza, aparecem, é preciso dominá-las e não deixar que elas controlem a vida. É impossível viver apenas com bons sentimentos, por isso conviver com a negatividade de forma equilibrada é essencial.

Praticar a empatia

A empatia parece ser um sentimento natural de um indivíduo, mas também pode ser praticada e desenvolvida. Colocar-se no lugar do outro ajuda a entender algumas atitudes, a gerar mais tolerância e compreensão.

Dessa forma, é possível ver que os indivíduos ao redor têm necessidades, limitações e falhas, assim como talentos e qualidades. O respeito mútuo surgirá naturalmente, como consequência desse exercício.

Incentivar a autoconfiança

A autoconfiança é parte fundamental da inteligência emocional. Apesar de ser uma característica pessoal, ela pode ser desenvolvida por meio do incentivo e de situações específicas.

Saber o que deseja, definir metas e alcançar os objetivos nem sempre são tarefas fáceis. Para tanto, é necessário que a pessoa reconheça os pontos fracos e fortes e trabalhe para modificá-los ou aprimorá-los. O problema é que a maioria das pessoas não acredita em seus potenciais e julgam alguns desafios como impossíveis.

É preciso desenvolver uma mentalidade de confiança no potencial e nas habilidades existentes, fortalecendo a compreensão de que existe a capacidade necessária para superar os momentos de crise e dificuldades.

Estimular a expressão das ideias

Expor os sentimentos e expressar a opinião são fundamentais para que o equilíbrio emocional seja mantido. É necessário existir um espaço para o diálogo e ambientes que permitam a conversa sobre as emoções e opiniões.

Falar sobre esses assuntos é uma maneira segura de entender e trabalhar as impressões internas. Por meio do diálogo, é possível esclarecer os pontos de vista e debater sobre questões complexas em busca de uma solução.

Praticar a resiliência

A pessoa resiliente tem uma capacidade maior de lidar com problemas e encarar dificuldades. Essa habilidade deve ser praticada, pois ajuda a prevenir a depressão e mostra como ser otimista auxilia na felicidade e satisfação pessoal.

A resiliência depende da interação e do entendimento com o outro. Ao ser resiliente, é possível compreender que nem sempre tudo acontecerá do jeito planejado e esperado, sendo que, às vezes, é preciso abrir mão das vontades em prol de outras pessoas.

Como trabalhar a inteligência emocional em alunos e professores?

No contexto educacional, é fundamental saber trabalhar a inteligência emocional em alunos e professores. O corpo docente também precisa estar preparado emocionalmente para saber incentivar essas habilidades nos estudantes. Vamos ver um pouco mais sobre como isso pode ser feito com esses grupos.

Alunos

Como o desenvolvimento emocional tem forte influência do contexto, as escolas precisam exercer um papel decisivo na formação das crianças e dos jovens. Isso pode ser feito de forma direta, como em disciplinas que se preocupam exclusivamente com as emoções. Nelas, os alunos são incentivados a contar suas experiências e sentimentos.

Também existe a abordagem que busca a solução criativa de conflitos, programas de desenvolvimento e competência social, entre outros. É uma forma prática de colocar os estudantes em situações de desenvolvimento emocional.

Outra maneira é inserir a educação emocional ao interligar atividades de várias disciplinas. Isso deve ser coordenado pelos professores, sendo que é um processo um pouco mais complexo. Entretanto, ele cria momentos de debate menos artificiais, problematizando relações e emoções que surgem ao longo de um trabalho em grupo ou quando um aluno se sente contrariado por professores e colegas, por exemplo.

Professores

A função do professor no aprendizado socioemocional é fundamental. Ele precisa saber usar a sua sensibilidade para abrir o debate e oferecer o espaço adequado de expressão para os estudantes. O profissional precisa atuar com a intenção de realmente preparar os alunos a serem conscientes e responsáveis em sua forma de sentir, pensar e agir.

Para tal, é importante que o corpo docente seja preparado para entender tudo o que envolve a inteligência emocional. Quem não tem a sua desenvolvida, dificilmente conseguirá contribuir para desenvolver essa característica nos outros.

Isso pode ser feito por treinamentos que demonstrem a importância dessa característica para os professores. É claro que um curso não ensina ninguém a ter inteligência emocional, mas ele pode servir para dar as diretrizes de como desenvolver as habilidades.

A tecnologia também pode ser utilizada para estimular o ensino de competências socioemocionais. Assim como as crianças, os professores podem ser instigados a resolver desafios que contribuirão para o desenvolvimento da inteligência emocional na escola. A ideia é fazer com que eles reflitam sobre seus hábitos, costumes, conhecimentos e limitações, a fim de identificar os aspectos que necessitam de aperfeiçoamento.

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Os gestores escolares devem escolher ferramentas, softwares e aplicativos que promovam o desenvolvimento social e psicológico dos professores. A preferência é para tecnologias que proporcionem o uso coletivo ou a gamificação, estimulando a participação de todos nas atividades.

Os educadores também precisam ter a capacidade de estabelecer proximidade emocional com as crianças. Essa é uma obrigação dos familiares, mas também pode ser um grande diferencial dos professores, que devem demonstrar capacidade para entender e valorizar os sentimentos dos estudantes.

Como identificar uma pessoa com inteligência emocional elevada?

Algumas características ajudam a definir as pessoas que têm uma inteligência emocional elevada. Essa habilidade é muito valorizada no contexto profissional e é importante para a futura carreira das crianças. Vamos conhecer alguns fatores que indicam isso.

Vida equilibrada

A capacidade de equilibrar os compromissos, como trabalho e estudo com lazer e diversão, é fundamental para uma vida saudável. As pessoas com inteligência emocional elevada sabem o momento de desacelerar e descansar, dedicando tempo para entretenimento.

Empatia elevada

A empatia está entre as principais características da inteligência emocional. Pessoas que têm capacidade de se relacionar com outras, demonstrar compaixão e dedicar tempo para ajudar os outros indicam que têm controle de suas emoções.

Foco nas atividades

A distração pode ser um problema em muitos contextos, tanto para estudantes quanto na vida profissional. Quem tem a capacidade de se concentrar profundamente em alguma atividade e não se deixar levar pelo que está acontecendo ao redor demonstra ser diferenciado no controle de suas emoções.

Pensamento positivo

Outra demonstração está na capacidade de pensar positivamente. Esse tipo de pessoa prefere dedicar o seu tempo e energias para resolver os problemas. Para isso, deixam de lado os fatores negativos e olham para os aspectos positivos que podem ser controlados.

Motivação constante

Muitas pessoas só alcançam a motivação se o contexto levar a esse sentimento. Porém, quem tem inteligência emocional elevada é capaz de se manter motivado constantemente, sem depender de aspectos externos. Essa é uma característica muito importante no contexto profissional.

Autoconhecimento

O autoconhecimento é fundamental em qualquer fase da vida. As pessoas que dominam essa característica sabem quais são os seus pontos fortes e também conhecem onde estão as suas fraquezas. Dessa maneira, elas podem trabalhar para desenvolver as habilidades que estão em falta e aproveitar suas qualidades.

Capacidade para lidar com mudanças

Quem tem um bom controle das emoções sabe lidar com mudanças. As transformações são um desafio para muitas pessoas, podendo trazer várias dificuldades de adaptação e problemas emocionais. Porém, uma pessoa inteligente emocionalmente sabe aproveitar as mudanças e tirar o melhor de cada situação. Essa habilidade é fundamental para manter a felicidade e a motivação em períodos de instabilidade.

Durante esse texto, aprendemos o que é inteligência emocional. Vimos que ela é uma característica que está ligada à capacidade de entender e controlar as próprias emoções e de se sensibilizar com os problemas de outras pessoas.

Por isso, essa é uma habilidade muito importante na educação. Como ambiente escolar é repleto de interações, é importante que os alunos aprendam a controlar os seus sentimentos e a se colocar no lugar dos demais alunos. Essa capacidade é essencial para os estudos e será muito aproveitada na carreira profissional.

Para desenvolver a inteligência emocional, é preciso colocar os sentimentos para fora e aprender a conhecer os pontos fortes e fracos. Diferentemente de uma disciplina comum, as emoções não se aprendem ao ler um livro ou fazer um curso, sendo necessário praticar e experimentar situações diferentes.

A escola deve trabalhar essas habilidades com seus alunos, permitindo que eles tenham um espaço aberto para o diálogo e expressão dos sentimentos. Os professores também precisam ter esse lado desenvolvido para serem capazes de contribuir com o aprendizado de seus estudantes.

Leia também: Habilidades socioemocionais: como desenvolver nos professores?

Algumas características pessoais ajudam a detectar quem tem inteligência emocional elevada. Essas pessoas não sofrem com mudanças, tendo pensamento positivo e automotivação. Além disso, costumam ser profissionais diferenciados e que trazem valor para a equipe, sabendo controlar as suas emoções e respeitar o sentimento dos outros.

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