Em tempos tão desafiadores, precisamos redobrar os cuidados com a nossa saúde mental e da nossa família. Confira, neste artigo, 4 dicas de livros sobre emoções!

Hoje, mais do que nunca, estamos lutando para nos manter saudáveis diante de tantos bombardeios e inseguranças. Os livros aqui sugeridos, com muito carinho, são opções e estratégias para aprender a lidar com esses e tantos outros desafios cotidianos que enfrentamos dentro de casa com os filhos.

1. Disciplina Positiva, de Jane Nelsen

Jane Nelsen é doutora em Educação, é terapeuta de casais e famílias licenciada na Califórnia e, atualmente, vive em San Clemente, nos EUA. É mãe de 7 filhos e avó de 18 netos.

O livro Disciplina Positiva é o primeiro da sua série de livros sobre educação positiva, que estourou no Brasil por fornecer uma ótima base para o enriquecimento familiar. 

Toda a coleção é altamente recomendável para as famílias e os professores que desejam ajudar as crianças a desenvolver autodisciplina, responsabilidade, cooperação e habilidades para resolver problemas. 

Para a autora, a melhor maneira de aplicar essas habilidades é modelá-las com seu próprio comportamento e auto-observação, lembrando que palavras comovem, mas o exemplo arrasta, ele será sempre o melhor professor.

É preciso punir a criança para educá-la?

Esta é a pergunta que não quer calar. O dilema entre punição e permissividade existirá ainda por quantas gerações? Muitas famílias acreditam que é necessário fazer com que a criança se sinta mal para, a longo prazo, sentir-se bem. 

A autora do livro Disciplina Positiva nos ajuda a encontrar uma resolução intermediária, com muito respeito e paciência. São propostas de ações sem tom punitivo ou permissivo, e sim firmes e gentis. Segundo ela, a cautela é importante para mostrar respeito pela criança e por si mesmo.

Ser gentil ou ser firme?

Ser gentil ameniza os problemas do excesso de rigidez! A virtude está no equilíbrio desses pólos. O silêncio proativo, por exemplo, ajuda as crianças, os pais e os professores a sair do foco de tensão e agir de forma saudável. A firmeza é importante para mostrar respeito por nós mesmos, e, a gentileza, para mostrar respeito pela criança. Ambas são essenciais para a disciplina positiva nas relações.

2. As 5 linguagens do amor das crianças, de Gary Chapman e Ross Campbell

Sabemos que cada criança possui uma linguagem de amor específica. Isso significa que ela tende a expressar seu amor de uma certa maneira e compreender o amor que recebe dessa mesma forma. 

Com uma leitura leve e agradável, As 5 linguagens do amor das crianças ensinará você a reconhecer e a falar a linguagem de amor fundamental do seu filho e o informará sobre as outras quatro linguagens pelas quais as pessoas entendem e oferecem amor.

Nível Brilhante de relacionamento

Amar e ser amado são necessidades básicas de todos. Este livro o ajudará a aprofundar seus laços afetivos, a expressar um compromisso de amor a seus filhos e a demonstrar, de modo mais eficaz, seu sentimento aos pequenos. 

Partindo do princípio de que o amor é o alicerce das relações, os autores trazem a importância e a aplicação de ferramentas, como o toque físico, as palavras de afirmação e o tempo de qualidade.

Saiba que, independentemente da linguagem de amor de seu filho e da sua, seu sentimento precisa ser expresso de maneira incondicional!

3. O cérebro da criança, de Daniel J. Siegel e Tina Payne

Um dos livros mais vendidos na respeitosa lista de Best-seller do New York Times, O cérebro da criança foi escrito por Daniel J. Siegel, psiquiatra na Escola de Medicina da Universidade da Califórnia (UCLA) e Tina Payne Bryson, palestrante e psicoterapeuta de crianças.

Os autores explicam sobre o funcionamento do cérebro e apresentam estratégias revolucionárias para nutrir a mente do seu filho e ajudar sua família a prosperar. O livro é repleto de estratégias para ajudar na criação de filhos resilientes e felizes. 

A sociedade que vivemos e a falta de tempo faz com que muitas famílias acabem cedendo a todos os desejos dos filhos. É importante saber como estabelecer limites em casa, aplicar regras e educar as crianças no cotidiano. 

A Qualidade Do Tempo

Este livro indica caminhos assertivos para o conhecimento do cérebro da criança e de suas necessidades emocionais. A qualidade do tempo que dedicamos aos filhos é mais importante do que a quantidade de tempo investida. 

Pensando nisso, devemos encarar as situações como oportunidades para ajudá-los a prosperar e crescer de forma segura, com a autoestima e a autoconfiança blindadas contra as armadilhas do coitadismo, vitimismo e do medo de errar.

4 – O poder da ação para crianças, de Paulo Vieira e Maurício de Souza

Um belo livro que ensina tanto às crianças quanto aos adultos. Para a família, ele fala sobre como preparar os filhos para uma vida feliz e, para os pequenos, o livro ensina sobre a autorresponsabilidade com ajuda da turma da Mônica.

Um livro para todos

Sonhar é dever de todos! A proposta de reflexão fará com que os leitores pensem mais em suas ações, duvidem de suas verdades e convicções e determinem mudar suas atitudes com coragem e maestria. 

As seis leis da autorresponsabilidade

Assim como nas aulas da Escola da Inteligência, que as crianças aprendem, no material da Cidade da Memória, a permanecer nos bairros mais saudáveis e não cair nas armadilhas da mente, o livro também ensina os códigos fundamentais para a autorresponsabilidade. 

A crítica nos aborrece, mas a chave é a compreensão. Ficar no bairro da reclamação? Jamais! Dê sugestões, crie novas ideias! Acusar e culpar? De forma alguma! Dê a solução! Vitimismo? Fuja dessa armadilha, faça-se vencedor! 

Não julgue ninguém, entenda suas atitudes! Aprender com os erros, foco no planejamento e chega de desculpas! Vamos focar na autorresponsabilidade, no poder da ação! 

Essas são as nossas 4 dicas de livros sobre emoções! O conhecimento nos prepara para situações que iremos nos deparar no nosso caminho. A leitura desperta a imaginação, a criatividade, o senso crítico e diversas outras habilidades e competências fundamentais na nossa vida! Ler e, principalmente, ler em família, é uma atividade muito benéfica para a casa toda! 

Gostou dessas dicas de livros sobre emoções? Quer saber mais sobre como gerenciar suas emoções e pensamentos? Então, leia o artigo Como podemos gerenciar nossos pensamentos.

Se quiser saber mais sobre a importância de incentivar seu filho ao hábito da leitura, leia o artigo Por que incentivar seu filho ao hábito da leitura?.

Lourenir Nascimento
Consultor educacional da Escola da Inteligência, Licenciado em Filosofia, Psicologia, Sociologia e História. Bacharel em Teologia. Especialista em: Psicopedagogia e gestão escolar, Liturgia e Arte Sacra; Competências Sócio Emocionais; Comunicação Social.